最近睡眠质量问题咨询
2022-07-22 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：最近晚上怎么也睡不着，凌晨才勉强睡，白天就睡着了，很烦恼了，该怎样治疗呢？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你所说的最近晚上怎么也睡不着，凌晨勉强入睡，白天睡，可能与你自身的生活行为习惯，自身的一些。情绪因素以及自身所面对的一些压力，有一定的相关建议，把自己的作息习惯调整规律，白天适度运动，有一些健康的兴趣爱好，分散转移精力和注意力，多和周围人有一些沟通交流，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，必要时到精神心理科接受正规化的干预治疗。
投诉
2022-11-03 00:35
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