入睡困难睡眠时间不够8小时
2019-10-19 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：晚上11点想睡睡不着，然后玩手机到34点闭上眼睛眼珠感觉要突出来似的，压力有点大，感觉有点焦虑，然后45点睡着了吧！10点之前就醒了
免费咨询
满意答案
-
- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你这种情况跟压力太大，焦虑有关系，首先需要调整一下自己的心态，同时配合药物调整一下睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆等，必要时服用调整情绪的药物治疗。作息一定要规律，不能熬夜。
投诉
2022-11-24 20:00
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识