一年没运动了整天躺着

病情分析：
你好，活动后出现心跳加速心慌的症状。有可能是心脏问题，建议完善24小时动态心电图和心脏彩超检查心功能测定等等。呼吸短，考虑是肺活量比较小，平时可以通过锻炼加以改善的。

病情分析：
你好，根据你的描述，刚才拖地的时候感觉好累，心跳也快，之前跑的时候两三圈就头晕特别累。

指导意见：
因为心脏有问题嘛，首先检查一下心脏是否有问题，如果排除心脏的问题，您以后运动的时候要适当不要做过多的运动，可能是与长时间不运动有关系。在跑步之前可以做一些热身运动，不要突然之间就快跑

病情分析：
你这是体质极度降低导致的，长期卧床不活动会导致机体肌肉废用性萎缩退化。

指导意见：
建议平时多运动，加强锻炼，除睡觉时间在不要经常躺在床上，恢复一段时间就正常了。

病情分析：
你好，考虑是体质虚弱的原因，建议多喝温开水注意休息，禁食辛辣及刺激性食物，禁烟禁酒，不要熬夜因为熬夜会使人体免疫力低下，多吃蔬菜水果黑芝麻虾皮酸奶豆腐动物肝牡蛎鱼等，适当运动锻炼，增强体质，