晚上睡觉半小时之前可以做运动吗
2019-10-23 2人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：晚上睡觉半小时之前可以做运动吗，我做了30个俯卧撑，30个仰卧起坐。第二天全身没有力气
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满意答案
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- 蔡颖 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
睡前半小时应该是不能做剧烈运动的，这样会容易引起入睡困难的，所以还是要尽量改掉这个习惯，睡前1到2小时都不能吃甜东西，或者是剧烈的运动，不能熬夜。
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2019-10-23 19:34
其他答案 (1)
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- 郝秀芬 主治医师
- 定兴县医院
病情分析：
你好，晚上睡觉前半小时是可以运动的，如果长时间不运动，一下子做这么大运动是会有不适的。
指导意见：
突然剧烈运动，会使机体乳酸代谢异常，浑身酸疼乏力不适，建议你适当活动，逐步增加运动量
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2019-10-23 19:32
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