请问晚上睡觉之前做运动好吗?
2022-08-04 1人回答
健康咨询描述：请问晚上睡觉之前做运动好吗?
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
晚上睡觉之前最好不要做运动，尤其是不能做剧烈的运动，它可以影响睡眠的质量，每天可以坚持规律的做适当的运动，比如说慢跑等方式，有改善睡眠的作用，但是不宜在睡前进行
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2022-09-01 17:19
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