最近很累，想提升精力抗疲劳，睡眠不好
2019-10-23 2人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：最近很累，很疲劳。吃什么可以抗疲劳，改善睡眠。
免费咨询
满意答案
-
- 车德平 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，根据你所描述的这个情况的话，具体是精神压力还是工作的原因引起的劳累呢，建议平时的话注意合理均衡，它的效应是睡前的话可以喝一杯牛奶促进睡眠，调整好自己的工作和休息的时间不要过度劳累。
投诉
2019-10-23 23:09
其他答案 (1)
-
- 闫锐 医师
- 同济大学附属口腔医院
病情分析：
您的情况可能是近期不良的饮食和生活习惯引起，也有可能是心理原因，过于紧张激动引起。
指导意见：
治疗失眠可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。您还需要调整好心态，适当运动增强体质。
投诉
2019-10-23 21:49
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识