2019-10-23 1人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:怎么样睡觉都睡不着,都不动手机,要睡都离开手机,还是睡不着,
满意答案
病情分析:
根据您的描述,您是由于工作压力大,神经功能紊乱引起的睡眠障碍,建议您用谷维素。维生素B1,朱砂安神丸调节,如不好转,到正规医院神经内科就诊。
指导意见:
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,以转移注意力,多和朋友交流沟通,释放内心的压力和烦恼,身心放松乐观心态。多做户外运动,作息时间要规律。早睡早起不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚。不喝浓茶和咖啡,不看紧张性刺激性电视,少玩手机。