患上夜醒型失眠怎么办？

病情分析：
引起失眠的原因有很多，比如焦虑，抑郁，烦闷，兴奋，有心事，工作和学习及家庭压力较大，环境改变，噪音影响等都可能是影响失眠的主要原因，睡前饮茶，饮酒，不良的生活习惯都造成失眠。预防失眠：1、以清淡饮食为主，多吃富含维生素，蛋白质的饮食。2、多做运动，比如太极拳，慢跑等，提高神经调节。3、生活要有规律，早睡早起，不熬夜，睡前不饮酒，养成良好的作息习惯。4、食一些调节神经的保健品，有助于改善睡眠。现在社会压力生活较大，人们应该养成良好的生活习惯，早睡早起，多做运动，勤做体检，保证身体及心理的健康。

病情分析：
要注意休息，避免过度熬夜，劳累上火，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，适当加强体育锻炼，促进新陈代谢，提高机体免疫力，放松心情，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。

病情分析：
您好，您这种情况多是神经衰弱引起的，多是长期精神紧张，熬夜，劳累，不规律的睡眠作息习惯引起。

指导意见：
建议：平时养成规律的生活作息习惯，避免熬夜劳累，保持好的心态，药物可以服用谷维素，七叶神安片，如果没有缓解医院就诊。