肚子脂肪太多了想快速减下去

病情分析：
标准体重是身高减去105，上下浮动百分之十是正常的，你算一下自己是否超重。

指导意见：
减肥最好的方法是控制饮食和多运动，需要长期坚持，脂肪是需要全身一起减才行，腹部可以多做蛙跳和仰卧起坐。

病情分析：
肚子的脂肪和胸部的脂肪只有通过节食和运动才能减下来的！

指导意见：
规律作息时间和饮食，清淡饮食，不吃脂肪含量丰富的食物，多吃一些新鲜蔬菜和水果！适当运动！这样就会把多余的脂肪变成肌肉！