在梦中知道自己在做梦

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑你是因为最近压力太大没有休息好导致的症状。

指导意见：
建议你要注意休息，适当锻炼身体增强抵抗力，放松心情，不要想太多，多喝水多吃点水果蔬菜，饮食营养均衡清淡为宜，祝您健康。

病情分析：
你好，根据你的情况描述分析。睡觉做梦，睡眠质量差，可能是你情绪紧张引起的植物神经功能紊乱，神经衰弱的症状。

指导意见：
建议去正规医院神经内科就诊，完善相关检查。查一下心电图，脑电图。根据情况遵医嘱对症服药调理助眠安神。