请问一下我的减肥合理么

病情分析：
运动方面还可以，饮食方面少吃一些碳水化合物。少吃或不吃含精制糖的甜食，饮料精加工食品，多吃一些富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶等。早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上吃点水果或蔬菜。

病情分析：
从你描述中自己已经归划好自己的减肥计划，节食减肥法很好但调整一下早餐，可一个鸡蛋一个花卷，一怀奶。运动量也可以了，坚持一段时间肯定会有结果。

病情分析：
你好，根据你提供的情况，首先从食谱看是不太合理的，少吃面食，可以适当吃一些肉，如鱼肉牛肉羊肉都是可以的，你提供的食物主要是缺乏动物脂肪，这样也不利于减肥。

指导意见：
再有就是吃的蔬菜和水果可以不限量，要适当多增加，这样可以增加饱腹感，也可以延缓胃肠道的排空，有利于减肥的成功。再有就是根据你提供的年龄才十16岁，个人不建议过于追求减肥，如果有条件的话去做一做塑身瑜伽比较好。

病情分析：
根据你的描述情况，你指定的减肥计划挺全面，健康减肥就是节食加运动，管住嘴，迈开腿，每天做有氧运动一小时。

指导意见：
根据你的描述情况，你指定的减肥计划挺全面，健康减肥就是节食加运动，管住嘴，迈开腿，每天做有氧运动一小时。建议你，晚饭进食低热量食物，吃七分饱就好，相信你，坚持坚持。