每天吃维生素C好吗？怎么吃？

病情分析：
适当补充维生素C，是有益的，但是不要过量服用，过量服用维生素Ｃ，也会产生中毒，建议还是多吃水果蔬菜，从饮食中获取维生素，包括维生素Ｃ，有些水果含有维生素C较多，如猕猴桃，葡萄干等。

病情分析：
维生素C是一种水溶性维生素。建议服用方法及食用量：每次1片，每日1次，最好早上服用。如果身体不舒服，不一定缺少维生素C。查明原因，对症进行处理。

病情分析：
从你描述中知想补维生素c；维生素C可用于各种贫血、过敏性皮肤病、口疮、促进伤口愈合等。有报道，本品对感冒、某些癌症、高脂血症等均有一定作用，但临床疗效尚未能肯定。目前都认为维生素C这么好补充是应该的，一日一粒作为保健足夠了。