一到晚上关灯就睡不着必须开着灯才能睡
2019-10-28 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：晚上关灯就睡不着，不知道该咋办了，也不知道怎么回事，小的时候不会，现在长大了就会了。不知道是习惯还是咋会事？
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
你晚上关灯睡不着，必须开着灯才能睡着。这种情况很有可能是缺乏安全感，关了灯之后感觉内心有些恐慌不安。
指导意见：
开了灯睡觉的话，会让你有安全感。你觉得你能看到周围的一切，不用担心有一些让自己恐惧的事情。长时间开着灯睡觉，对身体健康是会造成影响的。需要逐渐改变这种状态，晚上关灯睡觉。
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追问 2022-08-25 20:11
2019-10-28患者追问
你这样说，我也好像不能保持关灯睡觉，因为感觉没光睡不着啊
2019-10-29医生回复：
所以说这是一种心理障碍，是需要慢慢改善的。
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