走步的时候不小心抻着了，现在腿窝疼

病情分析：
你这种情况受伤已经多长时间了，有没有用过药物？或者去医院拍过片子，检查过了

指导意见：
这种情况建议最好用点活血化瘀的药物去药店买点云南白药喷剂，还有就是一定不要过度的站立和行走了

病情分析：
行走时引起局部肌肉损伤，应注意休息，尽量减少活动，抬高肢体，局部配合热敷，注意观察，如有异常及时就医。

指导意见：
饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食油腻辛辣刺激性食物，局部配合热敷或者使用扶他林软膏进行涂抹，日常行走时，穿宽松软底合适的鞋子，以免引起异常或不适，造成健康危害。