减肥，但是饮食没有减少，有效果吗？

病情分析：
从你描述中知道想减肥但你饮食也没有减少，也没采取运动锻炼身体，所以体重怎么会减呀！要想减肥必须节食控制吃清淡食物七分饱，加上运动锻炼身体有氧运动才能减到肥胖。

病情分析：
减肥需要毅力，运动锻炼是一个方面，可以消耗热量，必须控制饮食，晚饭要少吃，减少热量的摄入，加强运动锻炼，增加热量的消耗，只有长期坚持下去，才能达到减肥的目标。

病情分析：
你好，减肥需要调整饮食增加运动，并不是减少饮食。如果饮食没有调整好减肥就没有效果。

指导意见：
你好，减肥要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃饱晚吃少。减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以健身，练练瑜伽等。每天坚持一定会成功的。

病情分析：
标准体重是身高减去105，上下浮动百分之十是正常的，你算一下自己是否超重。

指导意见：
减肥最好的方法是控制饮食和运动，需要长期坚持，饮食不减少，运动量增加也可以减肥的。