我有些失眠，又半年时间一直这样，以前也不太好。

病情分析：
你好！失眠主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，可以适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

病情分析：
失眠的原因很多，有些是器质性疾病引起的，比如有严重的心脏疾病，脑血管疾病。有些和神经心因有关系。有些也可能和服用一些茶或者是咖啡有关系，这些饮品具有兴奋的作用，可能导致失眠。

病情分析：
你好，褪黑素确实具有一些改善睡眠的作用，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，使得睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段有所缩短，深睡阶段有所延长，第二天早晨唤醒阈值下降，有比较好的调整时差之功效。但是，它并不是每个人都会效果很明显，而你使用后没什么作用，也说明这一点。

指导意见：
很多时候人的生物钟一旦调定形成规律，改变是比较困难的，你的情况恰恰是一种生物节律（生物钟）问题，到点必醒。靠药物是没有什么用的，你需要做的是更改入睡时间，至少提前或者错后一小时入睡，睡前有什么习惯也请改掉，比如喝水、吃东西、看手机等，给它一个时间调整，大约2-4周再改回原来的睡眠时间，这种到点必醒的情况就会自己消失。