肾虚了，不知道是肾阴阳虚

病情分析：
手脚冰凉应该是阳虚的可能性较大，需要补助肾阳进行治疗。

指导意见：
建议您可以服用金匮肾气丸，也可以看中医科，仔细辩证后，应用中药汤药进行调理，平时要注意个人卫生及饮食卫生。

病情分析：
你好，根据你对病情的叙述，因手淫过度，出现肾虚，手脚冰凉，精神不振，这种情况考虑肾阳虚所致

指导意见：
建议你近期一定注意休息，戒掉手淫，转移注意力，积极参与体育锻炼，多做户外运动，增强机体抵抗力，口服金贵肾气丸

病情分析：
这种情况大多是阳虚有关，和个人体质及过度手淫有关及时调理改善。

指导意见：
平时要多喝水多运动锻炼，有效控制手淫频率，避免寒凉性食物，服用一段时间金贵肾气丸调理改善。