越橘叶黄素一天都补充的量需要多少？

病情分析：
目前每天都对着电脑这种情况可以适当的补充月菊叶黄素，这个用量你可以按照药品的使用说明书使用，并且要多吃含有胡萝卜素高的食物，另外每天还要适当的做一些保健操，最好再买一个防护眼镜。

病情分析：
叶黄素是眼睛视网膜的重要构成成分，叶黄素在人体中绝大多数都会运输至眼睛增加视网膜上的色素浓度，帮助增强视力。口服叶黄素，每日大约12毫克。

指导意见：
建议不要长期服用叶黄素，可以多食用含有叶黄素多的食物。如猕猴桃、紫葡萄、蓝莓、柑橘、芒果等水果及花椰菜、玉米、南瓜、菠菜等。