我已经撸龄5.6年了

病情分析：
你好：你能有这样的想法（戒掉手淫）就已经成功了一半多，然后再有行动同时能够坚持下去，就一定会戒掉手淫的。平时生活饮食规律，加强运动锻炼增强体质，合理休息睡眠，尽量减少独处（不给手淫创造机会），努力学习工作，提高自己的思想道德和文化水平，树立正确的价值观和人生观，健康快乐生活！相信自己，一定会成功！

病情分析：
长期频繁的手淫对身体健康影响很大，特别是要影响性功能的正常。要坚持及时戒掉。

指导意见：
建议你要养成良好的生活习惯，戒掉手淫这种不良的生活习惯，保持生殖器的健康和卫生。

病情分析：
经常手淫会引起发育不良，伤害智力，头脑昏沉，严重的可引起性欲减退等。

指导意见：
建议积极建立良好的兴趣和爱好，多读书，积极参加社会集体活动，多做户外活动，如爬山等。避免看黄色书籍或视频等。