我太瘦了，怎么样长胖

病情分析：
您好！根据你的描述的情况，你太瘦了想长胖，增肥是要进食足够热量的食物增加皮下组织的含量。

指导意见：
建议要慢慢的增肥，过快的增肥，会对胃肠道造成很大的负担。建议加强体育锻炼，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽，需要增加一些摄入富含优质蛋白质的食物，还有要保证充足的睡眠，不要熬夜。

病情分析：
根据你的这个情况，首先解决的问题是胃肠的消化与吸收。

指导意见：
一般来说每次吃很多食物进行增肥是不对的，只能加重肠胃负担引起消化不良，如果想要增肥是需要少吃多餐的，可以每天吃4~5顿饭，同时可以进食一些高热量的食物，比如说巧克力奶油等。