本人肥胖已经很多年了，需要瘦身

病情分析：
还要控制饮食，少吃或不吃含精制糖的甜食、甜饮料、精加工食品；多吃一些富含蛋白质的鱼、肉、蛋、奶。每天吃5-7个小餐。5点半可以吃晚饭了，建议还是吃水煮菜，再慢慢减量。

病情分析：
不喜欢运动，而且喜欢吃零食，是容易导致肥胖的，因为体内营养过剩，如果喜欢吃，又不让自己肥胖，可以吃粗纤维食物，比如多吃芹菜，韭菜，还有谷类，高热量高蛋白的食物，尽量少吃，垃圾食品也不要吃，还是适量运动一下，对健康有利

病情分析：
你好，减肥是指依据某种的科学方法，达到健康的减少体重的目的。

指导意见：
建议：根据你的情况来看，宜每日早起喝一杯白开水，以便排出尿液及一夜的体内代谢物，多食新鲜蔬菜、水果，少吃肥肉、进食柑橘，可采取针灸、拔罐、磁石等减肥方法。

病情分析：
你好，不喜欢运动，而且喜欢吃东西是不容易减肥的，需要通过控制饮食和运动减肥。

指导意见：
减肥药物都会有副作用，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃粗纤维的新鲜蔬菜水果，适量的控制主食，坚持有氧运动可以减肥。