每天睡眠时间短，只有4-5个小时
2019-11-03 1人回答
性别：男年龄：48岁
健康咨询描述：每天睡眠时间短，只有4-5个小时，已经持续几年了。
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
根据你的描述，每天休息4-5个小时，这种情况明显是睡眠时间过短。
指导意见：
建议你可以每天休息7小时以上，这种才可以保持充足精神，适当参加体育活动，增强体质，提高抵抗力，适当补充营养。
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