减肥有没有医生帮忙看看给个方法

病情分析：
是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如跳舞、运动、饮食、瘦脸果等，设法纠正肥胖，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

指导意见：
医疗方式的减肥手段有多种，一是进行抽脂疗法；二是中医中药的减肥方法；三是中医上的穴位疗法；四是通过手术，缩小胃部，达到减肥的效果。

病情分析：
你好，成人标准体重是身高减去105，你描述这两年开始胖了。寻求减肥方法。

指导意见：
你好，最简单有效的就是调整饮食增加运动。减肥就要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃饱晚吃少。减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功的。

病情分析：
你好。减肥最可靠的方法就是节制饮食和坚持运动相结合，长期坚持一定会成功减肥。

指导意见：
日常饮食多样化，适当吃些蛋白质和维生素丰富的食物，少吃或不吃油炸烧烤含糖高食物，新鲜蔬菜水果多吃。每周坚持运动至少五天，跑步，爬山，瑜伽，游泳都可，每天运动一小时。