小腿肌发达该怎么办，我天天被说腿粗
2019-11-05 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：小腿肌发达怎么瘦，我其实才100斤，因为小腿肌大总是被说大象腿
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满意答案
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- 郭玉臣 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
你好，根据您的描述，您不要有太大压力，一般如果想减腿部的肉的话，最好的运动项目就是跑步，多跑步一定能瘦下去的，就像是肌肉也能够变得小一些，紧实一些，肯定能够舒塑型的。
意见建议:
希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
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2019-11-05 21:02
其他答案 (1)
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- 肖绪馨 副主任医师
- 长春市第二医院
病情分析：
你好，小腿粗壮大多是肌肉发达造成的，这样的情况下不要做剧烈的运动，会增加肌肉更加发达。进行适当的有氧运动对瘦腿有好处，平时可以做瑜伽运动，有氧体操等，运动后要按摩小腿，让肌肉放松下来，把肌肉转变成脂肪后，再通过按摩和饮食上的调节就可以让小腿瘦下来了。按摩小腿时可以配合按摩霜使用，效果会更好。
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2019-11-05 21:33
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