最近失眠和睡眠质量不好

病情分析：
睡眠不足，减轻压力，按时按点上床睡觉，每天用手按摩头皮，促进血运循环，口服一些中药制剂的提高睡眠，助眠的药物治疗，少吃西药，防止加重病情，或者产生耐药性。

病情分析：
你一个月吃了五次金戈片儿。金戈就是西地那非片。能够改善性功能障碍。也有副作用。有时会造成失眠。胃肠道不适。血压下降。你最近出现了失眠和睡眠质量不好。可以口服改善睡眠的药物。必要是停用金戈！

病情分析：
您好，初步考虑失眠可能是与精神压力过大引起的神经功能紊乱的情况，可以自我调整或通过药物治疗。

指导意见：
建议，平时多注意作息规律，避免熬夜，可以服用安神补脑液或谷维素治疗，睡前可以进行泡脚，按摩促进血液循环，有助于提高睡眠质量。

病情分析：
你好，睡眠不好一定要找到失眠的原因，是本身就睡眠不好，还是由于有压力或者是遇到了什么事情引起的，建议你要积极查找原因。

指导意见：
不要有过大的思想压力，睡前可以使用热水泡脚，睡前喝一杯热牛奶，都有助于睡眠，必要的时候可以吃一些药物，比如安神补脑液等。