情绪特别不稳定怎么办

病情分析：
从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，而且比较严重，与学习压力，人际关系困境，性格敏感性，消极压力应对策略，社会支持缺乏，负性认知偏向，生活缺乏目标和方向等因素有关系。现在病情比较严重，造成极大的心理痛苦，影响正常生活。指导意见：要和家里人说一下自己的情况，抽时间去医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药治疗调理一段时间，先把病治好了，再考虑下一步。
自己尽量做点力所能及的事情，促进心身机能的恢复，比如出去活动一下身体。多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼。按时作息，不要熬夜，保证睡眠时间。

病情分析：
根据你的情况，你情绪低落，易哭泣，易生气，急躁，兴趣下降，影响睡眠，考虑你是出现抑郁的表现了

指导意见：
建议你尽快到医院就诊进一步明确哦，一般抑郁治疗方法有：药物治疗、心理咨询治疗、运动治疗、正念冥想放松等