失眠，入睡困难，持续多年，没有吃过任何药物

病情分析：
注意观察看看，不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯。可以查查血糖血脂血压，吃啊酸枣仁胶囊可以帮助睡眠.放松心情不要剧烈运动。

病情分析：
这个主要是考虑有无压力过大的情况的，有无脑供血不足或者神经衰弱。注意休息放松压力，不要喝浓茶及咖啡，温水泡脚及按摩足底涌泉穴治疗的看看怎么样的再说的。

病情分析：
您好：入睡很困难考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，首先要调整好心态，避免紧张焦虑等不良情绪，养成良好的睡眠习惯，保持室内清静、远离噪音、避开光线和刺激，避免在晚上睡觉以前喝茶、喝咖啡等兴奋性饮品，白天适当做有氧运动，口服谷维素，刺五加治疗，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，祝您健康！

病情分析：
入睡困难，伴有易醒，精神都是正常，主要考虑是神经衰弱引起的。

指导意见：
每个人的睡眠程度不一样，有的休息5分钟就可恢复体力，有的需要休息几个小时才能恢复。持续这么长的时间，建议先口服b一谷维素药物调理一下。