身体一直亚健康怎么办？

病情分析：
亚健康的原因有很多，比较常见的是因为压力过大引起的。

指导意见：
像您说的这个情况来看，在中医来说可能是会有湿气重，平时的话可以适当的增加运动。同时饮食方面的话可以同步调整。可以去网上搜下祛湿的粥，平时可以喝点粥

病情分析：
你好，你这种亚健康状态中医认为是脾虚，气血不足，这与个人体质有关，也与调养不当有关。

指导意见：
建议你平时注意调养，避免劳累熬夜及不良的情绪刺激，可口服中药补中益气丸调理，并且应该到医院化验血常规，测血压，以排除有无贫血，低血压等。