跳鬼步舞膝盖疼了七天

指导意见：
这种情况应该进行局部的制动和休息，避免继续进行活动，可以适当的口服和外用一些活血止痛的药物对症治疗，在以后进行活动或运动的时候要循序渐进，避免因为局部过度劳损而出现这种情况，膝关节反复劳损的话可能会加快膝关节的退变。

病情分析：
像你这种情况属于运动过于剧烈引起的疼痛不适，需要较长时间恢复，应该没有骨折

指导意见：
建议你可以对疼痛的地方进行热敷，减少运动最近，特别是在经期，不要过于剧烈运动，外涂活络油

病情分析：
你好，根据你的描述，女性33岁，时用力不当，出现双膝疼痛，这种情况估计是斌韧带拉伤，可能和你平时受风受凉有关系

指导意见：
适当的体育锻炼，对人的身体健康有好处，尤其是对肌肉和筋骨，但是如果用力不当，会出现韧带或肌肉拉伤，建议局部热敷或者烤电也可以使用双氯芬酸钠软膏

病情分析：
您这种症状还是跟过度疲劳劳累有关系引起来的疼痛。现在一定不要在从事跳舞或者是，剧烈的运动了

指导意见：
最近可以适当的用一下云南白药喷剂，或者是可以用点红花药水外用，这样的话有利于缓解的