跳鬼步舞膝盖疼了半个月

病情分析：
跳舞是会引起膝盖疼痛的，因为跳舞是需要柔软度的，会使膝盖周围的组织以及韧带拉伸，从而使动作完美。

指导意见：
如果不是舞蹈专业，建议在膝盖出现疼痛之后就不要继续跳了，这样对组织的伤害是非常大的。但如果是舞蹈专业的学生，建议在出现膝盖疼痛之后，要及时的贴药膏来进行缓解，平时注意适当的减少运动量，不要做剧烈的运动。

病情分析：
您好，所述的情况可能为股四头肌腱炎或髌骨软化症等，局部出现疼痛不适的症状。

指导意见：
应该避免跳舞、跑步等膝部剧烈活动，可进行散步、骑车等活动练习，口服氨糖美辛等药物，烤电理疗，外敷中药等治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑像你这样的情况是有运动过度而引起的膝关节的不适症状，这个通过休息以后会缓解症状。

指导意见：
建议你需要补充钙质，多吃富含维生素及钙质食物，不能运动过度，要适当锻炼，这个膝关节不疼了就可以跳舞，但是不能时间过长，一般不用超过30分钟，要劳逸结合。

病情分析：
根据你提供的资料分析引起膝关节疼痛主要是你跳舞膝关节劳累运动过量引起的，对膝关节冲击力比较大。

指导意见：
建议你还是不要进行鬼步舞锻炼，那样容易加重膝关节的疼痛症状，建议你可以口服氨基葡萄糖胶囊，注意休息。