我想请问一下减肥的原理

病情分析：
人减肥消耗的是脂肪，肌肉是不会消耗的，如果我们过多的摄入高热量食物通过转化就储存在脂肪组织里，人就变的越来越肥胖，如果适当的摄入食物，储存和消耗处于平衡状态就不会发胖

病情分析：
你好，你是咨询摄入热量与消耗热量的问题，这种情况考虑如果想要减肥，消耗热量大于摄入热量才能动用身体脂肪代谢。

指导意见：
这种情况考虑是通过动用体内脂肪代谢维持能量，保持人体的体温，生命活动来达到减肥目的，所以说运动锻炼很重要。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你想减肥，摄入过少怕消耗肌肉，过多又不容易减肥。

指导意见：
可以换算好每天每顿饭的热量，再算出每天活动所消耗的热量，还是保证每天食物多样化，来保证身体代谢需要，既要有合理饮食结构，又要适当运动才是健康减肥的所在。

病情分析：
人体所需热卡来源首先是食物，其次是肝糖原和肌糖原，最后是脂肪和蛋白。

指导意见：
减脂过程不可避免影响肌肉围度。因此，在饮食控制的同时，适当参加重量训练有助于肌肉合成。