想减肥.想咨询一下.真心的想减肥

病情分析：
想要减肥就是在保证正常营养的情况下控制体重，增加锻炼，减少摄入。

指导意见：
建议你平时要少喝饮料，少吃油腻类食物，不要熬夜，适当锻炼，可以配合中医针灸埋线治疗。

病情分析：
千万不要服用减肥的药物.多数减肥的药物含有激素.对身体是有影响的.最安全的减肥就是合理饮食.科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水

指导意见：
.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥.要有耐心和恒心.坚持就是成功!最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥.再辅助运动锻炼如呼啦圈.踢毽子等.最快就是到正规医院做吸脂手术.这是立竿见影的.

病情分析：
你好，如果真心想减肥，可以采用健康减肥的方法，每顿饭只吃八分饱，少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当活动散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证三到五次30分钟以上有氧运动。如果想要快速减肥，可以抽脂减肥。但是不如健康减肥更安全。