想减肥，咨询一下饮食
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我身高166-167cm，体重晚上称的时候是53.3kg，我现在想瘦到50kg，但是不想运动，怎么改变饮食来瘦到这个体重啊？最好是尽量不伤害身体又比较快的，现在在上大学，只能吃食堂，没条件吃水煮菜还有鸡胸肉什么的.
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
19岁的女生减肥除了饮食控制以外，建议多做运动，因为这个年龄比较轻，建议每天坚持有氧运动，至少一小时以上，比如经常游泳，骑自行车快走，慢跑转呼啦圈等饮食，还是要清淡一些，不要吃油炸的食物。
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2021-11-27 09:39
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