睡眠质量不好，频繁做噩梦

病情分析：
你好，睡眠质量不好，经常做噩梦，会感到乏困。有没有头晕头痛的症状？

指导意见：
建议饮食清淡，多吃些新鲜的蔬菜水果，多到户外做做运动，适当的添加一些业余爱好，丰富一下自己的生活。如果效果不好，可以进一步到服用一些维生素B1，七叶神安等药物调节神经促进睡眠。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况考虑你为神经衰弱，是否近期精神压力大，过度劳累，情绪不稳定呢？

指导意见：
建议平时多加锻炼，提高免疫力，口服谷维素，安神补脑口服液缓解睡眠，睡前看看书容易助睡眠。

病情分析：
根据您提供的信息分析，您的症状属于睡眠障碍，建议安神补脑液或枣仁安神。

指导意见：
1、生活作息要有规律，养成每天同一时间上床睡觉的好习惯。2、每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分钟以上。晚上可以散步，做瑜伽等锻炼结束后，可以沐浴或泡个脚，这样有助于在夜间睡的更香。3、避免在吵闹环境中睡觉，对于一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音加重睡眠障碍。4、太冷、太热都会影响入睡。5、睡前不要喝酒、咖啡、茶，也不要吃大餐。可以喝一杯热牛奶。6、睡前应避免看一些紧张刺激的电视电影等以免造成心理不安而影响入睡。7、如果是身体或心理等原因导致的长期失眠，应及时就医，不要拖延，以免影响身体健康。

病情分析：
根据你描述的情况，有条件的话，可以请中医号脉吃点汤药调理一下。

指导意见：
日常生活中多参加户外活动，增强自身抵抗力。有条件的话，可以口服一些安神补脑液，看看效果。生活规律，不要熬夜

病情分析：
精神过度紧张、劳累容易引起多梦，睡眠质量低，感觉困倦乏力，严重影响生活质量，口服酸枣仁颗粒、安神补脑液治疗，

指导意见：
注意休息，劳逸结合，避免劳累和精神紧张，调整心态、放松心情，睡前用温热水泡脚，喝杯热牛奶，床铺舒适。

病情分析：
你好:做梦是一种正常的心理现象，但频繁做恶梦，与压力密切相关。服用健脾补气丸以及补气益肾颗粒。

指导意见：
建议:积极面对，保持乐观，及时排解心中的压力，保持规律的作息习惯，记得劳逸结合。