2019-11-10 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:经常两三点才睡得着,第二天六点七点就醒了。
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病情分析:
生活不规律,他们生物钟就会紊乱的,最好不要那么熬夜,可以在晚上11点之前睡觉,慢慢的生物钟调整过睡眠就会正常的,白天可以不睡觉,晚上睡觉之前热水泡脚可以喝安神补脑液,学会自我情绪疏导
其他答案 (3)
病情分析:
首先需要放松心情,避免精神紧张,缓解过度压力,平时用酸枣仁泡水喝有调理睡眠的作用,清淡饮食,忌辛辣刺激性食物,忌饮酒,睡前避免剧烈活动,必要的话还需要口服镇静安眠药物治疗。
病情分析:
目前的问题主要是入睡困难,可以先调整睡眠的节律,白天多运动,但是也要适度,不要过劳晚自己一个安静舒适黑暗的环境,你促进褪黑素的释放,也可以先用一些中药制剂,比如甜梦口服液或者是酸枣仁口服液口服
病情分析:
你的情况看经常晚上睡不着,有可能是神经衰弱,可能与熬夜过多,过于劳累有关系,会引起了神经衰弱,出现了入睡困难,睡眠质量差,睡眠时间短。
指导意见:
这个情况需要积极的治疗,可以服用安神补脑液,谷维素片治疗比较好,一般都可以控制疾病,避免对身体形成严重的伤害,有利于身体的恢复。