晚上失眠睡不着觉怎么办

病情分析：
晚上睡不着觉，这个可能是有早期抑郁的倾向，或者是有焦虑症，可以找一个专业的心理医生进行疏导沟通，心里负担，不要过大，不要有压力，让自己心灵轻松愉悦，白天积极的锻炼身体，高蛋白高维生素类饮食，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，可以喝安神补脑液，如果有焦虑症，可以吃黛力新

病情分析：
分析：最近一周失眠，请问最近有让你担心的事吗？学习压力太大？还是有困扰你的事？

指导意见：
建议：早晚跑步，饮食多样化，忌油腻辛辣刺激的食物。晚上睡觉前热水泡脚，睡前不看刺激性的故事。