最近睡眠质量不好易醒再次入睡难
2019-11-12 1人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：36岁男最近睡不好经常醒且睡觉醒来感觉有点疲劳时间大约二至三周
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
睡眠易醒，醒后再入睡困难，考虑是睡眠质量不佳，睡眠不深，与以下因素有关，一，环境因素，周围嘈杂有噪音，二生活工作压力大，胡思乱想，三，疾病原因，如神经衰弱等，指导意见：放松心情，减轻压力，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，听听轻音乐，促进睡眠。
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2022-08-29 10:37
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