运动后不吃饭只吃苹果能减肥吗
2019-11-13 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：请问晚上运动以后，不吃饭菜了，只吃苹果之类的水果，有利于减肥吗？谢谢
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要制高热量食物，每天有氧运动一小时。
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2022-12-30 18:17
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