晚上躺下紧张睡不着怎么办

病情分析：
根据你的身体过度紧张以后出现了睡不着觉的情况，考虑是身体出现了神经衰弱以及神经异常情况有关引起的情况，建议通过舒肝解郁，镇静安神，以及配合循环营养温阳散寒的药物进行调理和治疗。

病情分析：
综你所述，初步e认定你为焦虎而出现的失眠，如病情严重，可到心理医院抗焦虑治疗，如症状清，可以中医治疗，需要中医师辨证论治，不要乱用药，针灸整体调理疗效也不错。

病情分析：
失眠有时候由多种原因引起，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。如果只是偶尔一次的话，一般问题不大，如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠