承受力差，经不起事，该怎么办？
2019-11-13 2人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：从小胆子小，但是最近两年发现自己承受力太差了。到一个陌生的地方也会紧张恐惧心跳加快，一个面试也会紧张不安心跳加快，一个考试也会紧张不安心跳加快。不敢过度运动，过度运动了也会紧张心跳很快。有点压力就承受不了，感觉自己好脆弱，越来越觉得自己已经没什么用。想到自己都这么大了，以后父母还要我来养老，但是自己这个情况，自己都照顾不好自己。医生我好苦恼，我该怎么办，能帮帮我嘛，解答我的困惑。
满意答案
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- 沈山 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你的描述，其实你现在很年轻，承受能力差是很正常的，千万不要自暴自弃，会慢慢改善过来的。
指导意见：
你内心承受压力的能力比较差，经不起事情，这个跟你接触的事情或者经历的事情有直接的关系，应该是你经历的事情比较少，所以没有过坎坷，没有过挫折，所以成长起来比较慢，所以现在你遇到一些挫折或者困难，这个可以让你更加成熟起来是件好事，所以不要悲观不要气馁。
医生为什么是我，别人都不像我这样，我真想把控制情感的神经摘除，做一个没心没肺的人。
因为每一个人和每个人是不一样的，每个人接触的人和经历的事情都是不一样的，所以不要去相互比较。
是非常非常厌烦这样的自己，我恨自己，我是自己都看不起自己，老天为什么要我变个人，感觉自己活这么大一直都在痛苦中，心理的痛苦中。
其他答案 (1)
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- 晁沛 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，考虑是属于焦虑症的表现，应该到正规医疗机构精神科进行检查确诊，
指导意见：
建议确诊后在医生指导下吃抗焦虑药治疗和心理疏导进行治疗，需要把心理不适倾诉出来，学会自我调节心态放松自己，多进行深呼吸缓解自己担心紧张情绪，积极配合医生的治疗。
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