刚满19了要怎么做才能长高

病情分析：
你好！男孩青春期一般大多数在12岁～14岁开始，身高快速增长2～3年后，生长就很缓慢了，16岁以后骨骺开始闭合，你19岁了，16岁以后基本没再长，很可能骨骺已经闭合了，建议尽快到医院拍片子看一下，如果没完全闭合，可以用正规医学方法促进身高，如果已经闭合，就不可能再生长了。

病情分析：
你好，你说的这种情况，需要拍X线片，看骨骺线情况怎么样，如果骨骺线已经闭合的话，一般情况下是不能再长高的。

指导意见：
你好，你这种情况，要看骨骺线情况怎么样，平时要多参加体育锻炼，保持充足的睡眠，多吃蔬菜水果，祝你健康快乐、心想事成。

病情分析：
身高发育不一定就是让你吃钙片和牛奶就完全可以的，有时候也是与基因有关系的。

指导意见：
一般情况下到了18周岁骨骼闭合以后是不会再长高的，也有的说在25周岁以前是还有可能再长高。要长高的条件是每天要有充足的蛋白质饮食，再一个是要有大量的户外运动，还要保持充足的睡眠时间

病情分析：
你好，这个身高是受先天性和后天性因素决定的，一般男生的骨骺线闭合在18岁左右

指导意见：
你好，建议到医院拍X光看看骨骺线是否已经闭合了，如果已经闭合了那么长高的希望就不大了，如果还没有完全闭合的话可以多做一些摸高运动坚持一下