失眠，每天脑子里像演电影一样，不想想东西但控制不住

病情分析：
如果失眠每天晚上脑子里就像演电影一样吃一段时间中药，只要要一段就不行，这种情况建议你可以服用百乐眠胶囊，配合安神补脑液治疗，白天的时候要增加体育锻炼，晚上睡前可以喝牛奶，如果不见好转也可以服用左皮克隆帮助睡眠。

病情分析：
您好！您的这种情况从描述的症状来看考虑神经衰弱的可能性大，不要紧的。

指导意见：
针对这种情况，首先要调整好心态，少熬夜，少生气，规律饮食，慎食辛辣刺激之物，多饮水，同时规律中医治疗，会很快好起来的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所说的这种现象，睡眠质量差

指导意见：
根据你所说的这些症状，是睡眠质量差，导致的这种情况，建议你平时可以多锻炼身体，养成早睡早起的习惯，可以继续口服中药进行调理，睡前不要喝太多的水。

病情分析：
你应该找一些自己喜欢的，感兴趣的事做，分散你的注意力。有时候太无聊了就会乱想。

指导意见：
工作之余的时候，可以多和朋友一起交流，坚持规律的锻炼身体，如打球，游泳或者去健身房，生活充实了自然没有空暇想别的事情。晚饭不要吃过饱，饭后散散步，睡前听一些舒缓的音乐。