失眠很长时间了，晚上难以入睡

病情分析：
建议平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，避免过度劳累紧张及熬夜，避免进食高糖高油高盐的食物，适当增加运动量，控制体重，控制血糖血压，慢慢会有所改善的

病情分析：
你好，这种情况应该是有神经衰弱的原因，需放松心情，多转移注意力，多运动锻炼，避免情绪波动，可吃谷维素，复合维生素B，健脑补肾丸治疗就可以，注意劳逸结合才好。

病情分析：
入睡困难，失眠的原因很多是因为担心睡不着觉，恐惧睡不着觉，焦虑，你主要就是这个原因，一定要消除睡前心理想法。可以试试药物治疗，对入睡困难的，可以选用短半衰期镇静、催眠药物，比如唑吡坦、三唑仑及水合氯醛，但是吃药一般不要长时间服用。一般都是以低剂量，间断短期给药为主，如果长期用药，一般注意的就是逐渐的停药。