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有点情绪低落，入睡困难

2019-11-17 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：这一个月左右，入睡逐渐变得困难了，要花很久才能睡着，很累的时候也睡不着。想要改善一下睡觉质量。还有心情容易低落，有点抑郁，不安，

满意答案

病情分析：
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如说不良情绪的影响。或者合并有某些精神心理疾病，如抑郁症。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

投诉 2019-11-18 00:05

其他答案 (1)

病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠，情绪低落的现象，这些表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行治疗。

指导意见：
这种情况建议你先进行自身的调节，每天进行适量的运动，生活要有规律，养成良好的作息习惯，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些镇静安神的药物，保持情绪稳定，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快。

投诉 2019-11-18 00:50

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