我处于减肥期间，最近零食吃的多

病情分析：
你好，减肥在饮食方面的控制不能太过于极端。单纯过度的控制饮食，身体最基本的营养需求得不到满足，对身体的危害也非常大。还需配合运动。俗话说管住嘴迈开腿。

病情分析：
要想保持身材，得需要毅力坚持，一日三餐，正常吃饭，每顿只吃7分饱。饭菜少盐少油少糖，清淡为主，可以不做剧烈运动，但必须要多去散步或站着。切记！不能吃宵夜，远离垃圾食品（烧烤，炸鸡汉堡，薯片辣条等等～）与碳酸饮料，用水果代替垃圾食品，用鲜榨果汁代替碳酸饮料解馋。

病情分析：
根据描述的情况，在减肥期间，但是忍不住吃零食，按时吃饭了，但零食量没有减少，这种情况肯定不利于减肥。

指导意见：
你说的爱吃的零食，锅巴，妙脆角之类的，都是淀粉类，而且香料添加剂很多，高热量。没有快速消化的办法，消化了也是会吸收。建议增强自制力，禁食这些零食。

病情分析：
您好，根据您对情况的描述，分析认为您就是控制力较差，喜欢吃零食，不喜欢正餐，这样更容易发胖。

指导意见：
建议您尽量戒掉吃零食习惯，平时注意生活起居规律，按时吃饭，按时休息，清淡饮食，荤素搭配，营养均衡，适当运动，保持乐观心态。