产后多久可以跑步减肥？医生指点一下

病情分析：
产后母乳喂养的话，最好不要节食减肥，产后4-6个月后可以运动减肥。

指导意见：
平时合理营养，晚上一定要少吃面食油腻食物，多吃新鲜水果蔬菜，饮食清淡高蛋白低脂。

病情分析：
你好，产后体重过重，不要着急，一方面注意饮食，要适当的控制饮食，并注意饮食结构合理，控制高热量高脂肪的饮食，多食碳水化合物，优质蛋白，膳食纤维的摄入，同时要注意适当的运动，

指导意见：
你好，不能说坐月子，大部分时间就窝在床上。可以在产后一周左右就开始做产后康复操，每天循序渐进，慢慢锻炼，等出了一百天就可以尝试慢跑运动。相信自己，慢慢就回将体重将至正常范围。