2019-11-19 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:跑完八百米后大腿肌肉酸痛,怎么缓解,已经疼了一天多了,感觉今天比昨天还酸痛
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病情分析:
剧烈运动后,出现小腿肌肉酸痛,无氧代谢,产生的肌肉酸痛。没有特别好的办法,让酸痛一下子消退。
指导意见:
这段时间应该多注意休息,可以做小腿部的拍档,轻柔可以缓解酸胀的疼痛,一般四五天后疼痛就会减轻了。这段时间尽量不要做剧烈的运动,轻活动是没有问题的。