睡眠质量差，入睡比较困难

指导意见：
你好，失眠和多在因素有关，你的情况建议首先要养成良好的睡眠习惯，生活要规律，不要熬夜，白天尽量不要睡觉。睡前不要吃太饱。午后不要饮茶。睡前不要看惊悚悬疑的影视节目。必要时可以口服改善睡眠的药物，如佐匹克隆等。

病情分析：
你好，根据你所说的，这种情况有失眠，入睡困难多考虑还是有神经紊乱引起的神经衰弱的可能性比较大。

指导意见：
对于这种情况建议你还是多注意休息，避免劳累紧张，近期内最好还是口服调节神经的药物维生素B1片，谷维素片，养血安神口服液。注意症状，有无好转。

病情分析：
失眠是常见的表现，影响失眠的因素很多，与情绪，运动等因素有关，失眠也需要采取综合治疗措施，失眠患者都需要科学饮食，适当的运动和锻炼、每天坚持锻炼一小时、多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸枣仁粥、莲子粉粥等食物、药物治疗可以口服安神补脑液，谷维素等药物，失眠可以逐步改善和好转。

指导意见：
以上是治疗失眠的措施和方法，你的情况可以采取以上措施治疗，失眠可以逐步改善和好转，如果以上治疗还是不能改善睡眠，也需要去医院检查一次。

病情分析：
好跟用于叙述的病情，失眠多梦，睡觉困难，我建议可以到医院做进一步的检查

指导意见：
做一些脑电图，还有其他内分泌的检查，当然也可以配合着口服一些安眠的药，也可以口服中成药向枣仁安神胶囊，此外，还要注意睡前不要看手机，不要喝茶水，可以喝温的牛奶，白天注意劳逸结合