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入睡比较困难，睡眠质量差

2021-08-06 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：睡觉经常磨牙，打呼噜有的时候还用手锤床，是什么原因，要怎么办呀

满意答案

病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在出现的主要症状就是入睡困难，睡眠浅。

指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，你现在这个年龄睡眠质量应该是分非常好的，那么你是不是压力很大，而且睡不着的时间就着急了，结果越着急越睡不觉，所以可以听听音乐催眠，而且不能熬夜，慢慢调整睡觉时间，早睡早起才行。

投诉 2021-08-06 10:02

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这位女生从你描述的状况来看的话，睡眠质量不高都是心里有纠结造成的，有些问题平时没有得到解决，在梦中以变形的方式表现的出来。

指导意见：
一个人在这个社会上最主要的是要有挣钱的能力，也就是说要有经济独立的能力，其次就要围着这个能力去做，全方位的努力合理营养锻炼身体，发展爱好有自己的朋友圈子，这样每天忙碌而又心情比较放松，一切就都好了

投诉 2021-08-06 10:04

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