减肥期间中午摄入的热量是不是过高了

病情分析：
你好，根据你的描述，你这都是吃的粗粮，没事的，不会引起发胖，但最好饮食均衡全面。

指导意见：
建议你生活规律，养成良好的生活习惯，合理安排饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油腻食物及细粮，适当多运动，增加热量的消耗，达到减肥目的

病情分析：
你好，根据你的描述，你在减肥期间，例假第二天，你问中午摄入的热量是不是过高？

指导意见：
你好，例假期间，不应过度节食，你中午饮食也是可以的，如果减肥的话，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每天坚持运动就可以了。